Etikettarkiv: semester 2020

Semestertider

Släpp alla orealistiska krav både på dig själv, och på din omgivning. Packa stressen, och negativa antaganden i en gammal resväska, och släng den på soptippen. Nu är det dags att njuta av både stora och små upplevelser, oavsett väder och resmål. Hjärnan behöver få arbetsro, och emellanåt slippa alla sinnesintryck. Stäng av datorn, och koppla ur epostfunktionen på mobilen. Om du ändå emellanåt behöver vara tillgänglig under din semester, avsett en specifik dag. Till exempel tisdagar mellan klockan 14 och 17. Våga avstå sociala medier några timmar per dag, och se vad som händer. Vila och återhämtning är en förutsättning för att vi ska må bra. Hur vi återhämtar oss är individuellt. En del behöver ligga i hängmattan, och göra ingenting. Andra ströva i naturen, eller snickra på diverse projekt. Låt alla i familjen hitta sin egen takt för återhämtning, inget sätt är bättre eller sämre än något annat. Bara annorlunda. Ha en fortsatt fin sommar & var rädda om varandra! Marianne Pettersson, Mental Tränare & Coach

Livets resa

Har du tänkt på att den längsta, och bästa resan är den som går inåt. När du ändå är på semester, varför inte passa på att åka en tur på livets resa. Fördelarna med livets resa är alla fantastiska upptäcker du gör om dig själv på vägen. Kanske upptäcker du beteenden hos dig själv som du inte tycker om, eller rädslor som håller dig tillbaka i livet. När du har upptäckt dem så har du också möjlighet att lämna dem bakom dig, och sedan fortsätta din färd framåt. Blir livets resa för tuff emellanåt så är det bara att ta en paus, och landa där du är för att sedan fortsätta när du är redo igen. När du har semester, och reser iväg till yttre platser avsätt även tid till att börja din inre livsresa; ditt livs mest spännande resa. Vilket inre resmål vill du besöka i sommar? Var rädd om dig. Ha en fortsatt fin vecka! Marianne Pettersson Mental Tränare & Coach