Etikettarkiv: Image by Gerd Altmann from Pixabay

Personligt ledarskap 2021

Hur vi väljer att leva våra liv är inte något vi ska överlämna åt andra att bestämma. Det är inte deras uppgift att definiera vem du är, eller tala om för dig hur du känner. Det ditt, och mitt ansvar. Endast du kan välja vem du vill vara, vad du vill arbeta med och hur du reagerar känslomässigt. Genom att titta närmare på våra attityder, och våra reaktionsmönster lär vi känna oss själva. Det hjälper oss att förstå varför vi beter oss som vi gör i olika situationer. Det är inte alltid en vacker bild som framträder och det är ok. Inte en anledning att slå ned på oss själva. Istället är det en chans att finjustera, och göra de förändringar som behövs. När vi vågar förändra det som stjälper oss tar vi både ett större personligt ansvar, och respekterar oss själva på en högra nivå. I slutändan handlar det om att leva ett liv som är betydelsefullt. Det är mitt övergripande mål för 2021. Vilket är ditt?  Var rädd om dig! Marianne Pettersson Mental Tränare & Coach

Lucka 15

Tankeexperiment: prova under dagen nedanstående sätt att tänka i olika situationer, och notera hur du reagerar.
Du måste – du bör – du ska.
Du vill – du vågar – du kan.
Märker du någon skillnad i sättet att tänka, och kommunicera med dig själv, och med din omgivning? Hur känns det i kroppen? Vilka ord får dig att känna olust, och vilket tankesätt skapar mentalt bättre resultatet? Var rädd om dig, och ha en trevlig tisdag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 13

Tredje advent, och nedräkningen till jul har börjat. Låt 3 goda ting lysa upp din dag. Vad dessa 3 saker är kan bara du bestämma. De tomma raderna har jag lämnat till dig idag. Berätta gärna vad som lyser upp din dag.
1.
2.
3.
Trevlig tredje advent, och Lucia! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 6

Många drömmar har gått i krasch i år. En del kan vi kanske lappa ihop och laga, andra är borta för alltid. Det fina med drömmar är att vi lätt kan skapa nya, bättre och roligare framtidsplaner. Dagens övning handlar om att skapa en positiv plan för december 2021. Föreställ dig att framtiden redan är här. Använd alla dina sinnen, och skapa sedan en sagolik decembermånad utan coronarestriktioner. Vad vill du göra, och vilka vill du träffa? Jag önskar alla en trevlig andra advent! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 4

Vänta inte på rätt tidpunkt. Den kommer sällan. Sätt istället bollen i rullning, och se vad som händer. Det är inte farligt, jag lovar. Var rädd om dig och ha en härlig fredag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Inre kompass

Med jämna mellanrum ställer jag 2 frågor till mig själv. De fungerar som en inre kompass som hjälper mig att navigera både bland små, och stora frågeställningar i livet. Det gäller privat, likaså professionellt. Under coronakrisen har jag börjat ställa dem dagligen. Tillsammans blir de ett kraftfullt instrument som leder mig att ta rätt beslut. Ibland är svaren enkla, det handlar om ja eller nej. Andra gånger är det mer komplicerat, och kräver en längre eftertanke och analys. Oavsett vad svaren blir så är dessa frågor ett bra verktyg för att se saker ur olika perspektiv, vilket i sin tur alltid skapar ett personligt mervärde.
– Är det värt det? 
– Är detta bra för mig?
Ha en fortsatt fin vecka, och var rädd om dig! Marianne Pettersson Mental Tränare & Coach