Etikettarkiv: Image by Gerd Altmann from Pixabay

Lucka 15

Tankeexperiment: prova under dagen nedanstående sätt att tänka i olika situationer, och notera hur du reagerar.
Du måste – du bör – du ska.
Du vill – du vågar – du kan.
Märker du någon skillnad i sättet att tänka, och kommunicera med dig själv, och med din omgivning? Hur känns det i kroppen? Vilka ord får dig att känna olust, och vilket tankesätt skapar mentalt bättre resultatet? Var rädd om dig, och ha en trevlig tisdag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 13

Tredje advent, och nedräkningen till jul har börjat. Låt 3 goda ting lysa upp din dag. Vad dessa 3 saker är kan bara du bestämma. De tomma raderna har jag lämnat till dig idag. Berätta gärna vad som lyser upp din dag.
1.
2.
3.
Trevlig tredje advent, och Lucia! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 6

Många drömmar har gått i krasch i år. En del kan vi kanske lappa ihop och laga, andra är borta för alltid. Det fina med drömmar är att vi lätt kan skapa nya, bättre och roligare framtidsplaner. Dagens övning handlar om att skapa en positiv plan för december 2021. Föreställ dig att framtiden redan är här. Använd alla dina sinnen, och skapa sedan en sagolik decembermånad utan coronarestriktioner. Vad vill du göra, och vilka vill du träffa? Jag önskar alla en trevlig andra advent! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 4

Vänta inte på rätt tidpunkt. Den kommer sällan. Sätt istället bollen i rullning, och se vad som händer. Det är inte farligt, jag lovar. Var rädd om dig och ha en härlig fredag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Inre kompass

Med jämna mellanrum ställer jag 2 frågor till mig själv. De fungerar som en inre kompass som hjälper mig att navigera både bland små, och stora frågeställningar i livet. Det gäller privat, likaså professionellt. Under coronakrisen har jag börjat ställa dem dagligen. Tillsammans blir de ett kraftfullt instrument som leder mig att ta rätt beslut. Ibland är svaren enkla, det handlar om ja eller nej. Andra gånger är det mer komplicerat, och kräver en längre eftertanke och analys. Oavsett vad svaren blir så är dessa frågor ett bra verktyg för att se saker ur olika perspektiv, vilket i sin tur alltid skapar ett personligt mervärde.
– Är det värt det? 
– Är detta bra för mig?
Ha en fortsatt fin vecka, och var rädd om dig! Marianne Pettersson Mental Tränare & Coach