Jobbstress, julstress, kärleksstress och ekonomisk stress är några klassiska stressmoment veckan innan jul. Till detta kan vi i år lägga till en global pandemistress. Det bästa sättet att lugna ned sig när det blir för mycket är att andas djupt, och långsamt. Signaler skickas till frontalloben i hjärnan som får större utrymme, och vi kan ta klokare beslut. Samtidigt så dämpar reptilhjärnan sig, stressen sänks och vi är inte längre känslomässigt kidnappade. Andas djupt, och långsamt – gärna flera gånger om dagen. Ta hand om dig, och ha en fin onsdag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach
Veckocoachen – Förändra ditt liv en vecka i taget
Mitt arbete är att inspirera människor att växa både professionellt och privat. Jag bloggar om ledarskap, mental träning, karriärsutveckling och personlig utveckling. Min målsättning är att hjälpa dig att hitta positiva lösningar och nå nya resultat.
Varmt välkommen!
Marianne Pettersson
Utbildad mental coach sedan 2005© 2020 Veckocoachen - förändra ditt liv en vecka i taget. Allt material på denna blogg ägs av Mental Coaching AB
Facebook
Tänkvärt
"Det krävs ett nytt sätt att tänka för att lösa de problem som det gamla sättet att tänka har orsakat". EinsteinArkiv
- februari 2021 (1)
- december 2020 (24)
- november 2020 (1)
- juli 2020 (1)
- juni 2020 (3)
- maj 2020 (2)
- april 2020 (5)
Instagram
Rensar hjärnan & tankar energi. Trevlig helg! 💚 #måbra#energi#365#mentalträning#fredag#vår#april#mentalcoach#vårkänslor#lunch#balans#stress#stresshanteringFörsta gången i år som det inte var mörkt när jag gick hem från jobbet. Lyckan är total! 🥰 Ha en fin-fin kväll! #februari#lycka#365#mentalträning#tisdag#ljus#jobb#mentalcoaching#måbra#tacksam#mentalcoachPersonligt ledarskap 2021. Har du koll på ditt ledarskap? Hela inlägget hittar du i min bio. Ha en fin dag! ⛄️ #ledarskap#måbra#stress#mentalcoaching#hälsa#365#mentalträning#personligutveckling#onsdag#coach#balans#mentalcoach#attityd#2021#mål#mentaltränare #februari#personligtledarskapTack det räcker nu! 8 dagar med snö, halka & minusgrader 🥶 #vinter#snö#södermalm#365#söndag#måbraChocktillstånd; solen lyser i Stockholm ☀️ Ha en söndag! #stockholm#söndag#måbra#sol#365#tacksamLucka 24 En vacker juldikt av min vän poeten Karl Eklund 🌟 Hela inlägget hittar du i min bio. Var rädd om dig! Jag önskar alla en GOD JUL! 🎄🎊✨#adventskalender#måbra#jul#julkalender#tips#365#julafton#december2020#inspiration#godjul#dikt#adventskalender2020#julkalender2020#balans